2024年岐黄书院五气朝元养生体验营活动招募

为响应北京市卫健委印发的文件精神，精神指出针对人群焦虑抑郁和睡眠问题，可以尝试冥想、正念减压疗法帮助入睡的放松技巧。岐黄书院特面向社会推出岐黄冥想体验活动，此冥想以中华传统文化为基础，区别于西方冥想体系，脱胎于传统道家的养生内丹理论。

五气朝元养生方法源自于嗣汉天师府，由第三十代掌教天师虚靖真君张继先将天师府继承和传播的道家医学秘术，传授给了后被誉为“四大天师”之一的萨守坚萨天师。长久以来，一直在道家内部隐秘地继承传播着，也是道家医者必修的功课之一。

此方法以中国传统哲学思想为底蕴核心，以充盈内气、振奋精力、提升自我正气、调整心理健康、增强身体抵抗力、感悟人与自然万物的和谐平衡为目标。养生方法通过采取太阳和太阴之气，运化阴阳二气化为五行之气，使五脏之气上朝天元，使修习者可以快速地感应到气的存在，道家认为其可以有效的补充身体消耗的能量，起到和秘阴阳、调理五脏六腑、改善身心的状态之效。

五气朝元养生方法秉承着道家对于养生之道的重要观念，以传统的科仪规程，赋予了学习者正式的师承资格，凭借着“尊师重道”文化传统理念，令学习者潜心体会到“虚怀若谷”和“恬淡自然”的真意，从而可以建立自身能量与天地自然的承接相应，能够更好地调和自身气场，达到身心健康的目的，同时也具有着显著的预防各类疾病的作用，能够有效缓解社会医疗服务压力。

五气朝元冥想体验群体要求认可并接受中华传统文化，正知正念，都市白领上班族、老人、学生、医务工作者等人群均可体验学习，每次冥想习练时间自己把握，早上20分钟，晚上20分钟，可以有效节省工作和生活时间，同时学员也可以根据脏腑情况进行时间的调整。

学习内容：

1、开班仪式

2、传承历史渊源

3、修习禁忌事项

4、冥想准备方法

5、呼吸吐纳方法（五脏）

6、早功冥想学习

7、晚功冥想学习

8、手印手法学习

9、医家的护身方法

活动时间：每月1期

招收人数：满10人即可开班（男女不限）

活动费用：1649元（原价5000元）

活动地点：岐黄书院

报名提示：报名需提供学员姓名、生日信息、联系信息等资料；所有报名至少需要提前一周，以报名先后顺序为准；报名截止时间后将由工作人员进行通知，并建立沟通群，额满后其他报名学员可以顺延至下一期。

报名方式：静山（微信：daoyijingshan）